Training Autogeno

Che cos’è?

Il Training Autogeno è una tecnica elaborata dallo psichiatra Johannes Heinrich Scultz, è un metodo di autodistensione da concentrazione psichica che, attraverso l'apprendimento progressivo di ESERCIZI SPECIFICI quali la PESANTEZZA, IL CALORE, LA REGOLAZIONE DEL BATTITO CARDIACO E DEL RITMO RESPIRATORIO, IL PLESSO SOLARE E LA FRONTE FRESCA, consente di ottenere in tempi brevi apprezzabili modificazioni dell'unità psico-somatica e di intervenire su numerosi disturbi funzionali.

E’ molto indicato per:

Sentirti meglio con te e con gli altri.
Aumentare la tua capacità di recupero psicofisica.
Lavorare con efficenza, studiare con profitto, migliorare la capacità di concentrazione.
Gestire meglio insonnia, ansia, stress.

E’ possibile rivolgersi allo studio per frequentare corsi di Training Autogeno individuali, di gruppo, di coppia, secondo la metodologia originaria del medico tedesco Schultz.